13
Июн
18

Зелёный смузи


Густота напитка зависит от количества йогурта или кефира. Можно добавить сахар по вкусу, хотя, вкусно и без него. Мне понравился вкус, очень приятный банановый, освежающий, напоминает мороженое. Смузи из этой порции продуктов получается много, надо это учитывать, т. к. красивый цвет сохраняется только в первый день, даже в холодильнике, потом начинает темнеть (авокадо).

Продукты:

банан — 2 шт.
манго — 1 шт.
авокадо — 1 шт.
шпинат (замороженный) — 100 г
йогурт или кефир — 200 мл
сахар — по вкусу

Приготовление:

Все фрукты очистить и нарезать небольшими кусками.
Шпинат не размораживать.

Поместить всё в чашу блендера, влить кефир или йогурт и взбить.

Подавать сразу.

Приятного аппетита!

 

Реклама

6 Responses to “Зелёный смузи”


  1. Июнь 14, 2018 в 15:08

    А я вместо кефира соевое молоко добавляю и еще сверху малинку:)

  2. Июнь 15, 2018 в 17:20

    У меня слюни потекли!.. :)))

  3. Октябрь 4, 2018 в 03:08

    Наш завтрак. Уже несколько лет. Только без молочных добавок. Мы делаем по такой схеме: 60 % фруктов, 40 % зелени. Немного лимона для терпкости. Несколько фиников для сладости. Заливаем водой. Лучшая зелень — свежая. Ботва. Крапива.


Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s


Кисуля

Fanny

Рубрики

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май   Июл »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

сортировка по дате

нас посетили

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Присоединиться к ещё 283 подписчикам

Топ Блоги Топ Блоги
Реклама

%d такие блоггеры, как: